Навчальна програма з фізичної культури для 5-х класів

Навчальна програма з фізичної культури для 5-х класів

Теоретичні відомості

Історія розвитку баскетболу. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Поняття про техніку гри. Основні правила гри. Поведінка під час змагань. Правила безпеки під час занять баскетболом.

Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є основні етапи історії розвитку баскетболу;
п о я с н ю є принципи гігієни та санітарії баскетболіста;
в и з н а ч а є основні елементи техніки і правила гри;
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки і поведінки під час занять баскетболом та змагань.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні фізичні вправи та рухливі ігри.

Учень, учениця:
в и к о н у є: прискорення на 5, 10, 15 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами, «човниковий» біг 4*5 м; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості; рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками;
в о л о д і є серійними стрибками з діставанням високо підвішених предметів.  

Техніко-тактична підготовка

Стійки, способи пересувань, зупинки, повороти на місці, ведення м’яча, передачі, кидки м’яча
Учень, учениця:
в и к о н у є: стійки баскетболіста та різноманітні пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; повороти на місці; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі;
в о л о д і є: ловленням і передачами м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі; веденням м’яча на місці, у русі, з обведенням предметів;
з а с т о с о в у є технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри

Навчальна програма з фізичної культури для 6-х класів

Навчальна програма з фізичної культури для 6-х класів

Теоретичні відомості

Історія розвитку баскетболу в Україні. Раціональне харчування спортсменів. Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення у спорті. Поведінка пі д час змагань. Правила безпеки під час занять баскетболом

Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є історію розвитку баскетболу в Україні;
о б ґ р у н т о в у є особливості харчування баскетболіста;
н а в о д и т ь п р и к л а д и негативного впливу шкідливих звичок на досягнення у спорті;
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки і поведінки під час занять баскетболом та змагань.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети

Учень, учениця:
в и к о н у є: прискорення з місця на 5, 10, 15 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 4*9 м; чергування прискорень, зупинок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;
з а с т о с о в у є: серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; естафети, рухливі ігри.

Техніко-тактична підготовка

Пересування; ловлення і передачі м’яча однією рукою від плеча; ведення м’яча; кидки однією рукою зверху; подвійний крок, штрафний кидок, фінти.

Учень, учениця:
в и к о н у є: чергування вивчених способів пересувань; кидки однією рукою зверху з місця (з відскоком від щита в кошик), двома руками від голови (дівчата) та в русі (з двох кроків); подвійний крок, техніку виконання штрафного кидка; фінти; протидію нападаючому гравцю з м’ячем;
з а с т о с о в у є: ловлення і передачі м’яча однією рукою від плеча в парах, трійках; оптимальний вибір місця для одержання передачі м’яча; технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри;
з д і й с н ю є: ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках; ведення з опором захисника.

Навчальна програма з фізичної культури для 7-х класів

Навчальна програма з фізичної культури для 7-х класів

Теоретичні відомості

Український баскетбол на сучасному етапі. Методика розвитку витривалості; самоконтроль на заняттях баскетболом. Поведінка під час змагань. Правила безпеки під час занять баскетболом.

Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є стан українського баскетболу на сучасному етапі;
н а з и в а є: провідні баскетбольні клуби країни, області, міста; видатних баскетболістів України;
п о я с н ю є: засоби фізичної підготовки баскетболіста; методику розвитку витривалості;
н а в о д и т ь п р а в и л а: самоконтролю під час занять спортом; зовнішні ознаки втоми і перевтоми та засоби її запобігання;
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки і поведінки під час занять баскетболом та змагань.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети

Учень, учениця:
в и к о н у є: прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних стартових положень; «човниковий» біг 4*9 м; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів;
вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук: гнучкості; рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками.

Техніко-тактична підготовка

Чергування різних способів пересувань, ведень, передач та кидків м’яча. Подвійний крок. Гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника.

Учень, учениця:
в и к о н у є: різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників; чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу; накривання і відбивання м’яча;
з а с т о с о в у є: чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; кидок м’яча в корзину після подвійного кроку; технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри.

Навчальна програма з фізичної культури для 8-х класів

Навчальна програма з фізичної культури для 8-х класів

Теоретичні відомості

Спеціальна фізична підготовка баскетболіста. Методика розвитку швидкісно-силових якостей, спритності. Правила гри. Поведінка пі д час змагань. Правила безпеки під час занять баскетболом.

Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є: спеціальну фізичну підготовку баскетболіста; швидкісно-силові якості, спритність;
з а с т о с о в у є правила під час навчальної гри;
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки під час занять баскетболом.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.

Учень, учениця:
в и к о н у є: прискорення з різних вихідних положень на 5, 10, 15, 20 м; «човниковий» біг 4*9 м;
серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів; вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; естафети; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості.

Техніко-тактична підготовка

Різні способи пересувань, зупинок, ведень, передач, кидків м’яча; подвійний крок, протидії атакуючим діям суперників.

Учень, учениця:
в и к о н у є: поєднання різних способів пересувань зупинок, стійок із технічними прийомами нападу й захисту; асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; «перекладання» м’яча при опорі захисника; кидки однією рукою зверху в стрибку, двома руками зверху (дівчата) з місця та у русі, з опором захисника, штрафний кидок; кидки м’яча в корзину після подвійного кроку;
з а с т о с о в у є: передачі м’яча у стрибку; асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; «перекладання» м’яча при опорі захисника; технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;
з д і й с н ю є: накривання м’яча; боротьбу за м’яч, що відскочив від щита.

Навчальна програма з фізичної культури для 9-х класів

Навчальна програма з фізичної культури для 9-х класів

Теоретичні відомості

Методика виховання спритності. Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги.

Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є методику виховання спритності;
п о я с н ю є профілактику травматизму на заняттях баскетболом;
н а в о д и т ь п р и к л а д и першої долікарської допомоги;
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки під час занять баскетболом.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.



Учень, учениця:
в и к о н у є прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 4*9 м; вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; естафети; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;
з а с т о с о в у є зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; стрибки «вглибину» з наступним вистрибуванням угору;

Техніко-тактична підготовка

Різні способи пересувань, ловіння і передач м’яча в умовах жорст­кого опору захисників.

Учень, учениця:
в и к о н у є різні способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників; накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита;
з а с т о с о в у є асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника;
р а ц і о н а л ь н о в и к о р и с т о в у є технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.

Навчальна програма з фізичної культури для 10-х класів

Навчальна програма з фізичної культури для 10-х класів

Теоретичні відомості

Організація техніко-тактичних дій у процесі гри; особливості проведення та суддівство змагань; методика організації самостійних занять;

Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є організацію варіантів техніко-тактичних дій у процесі гри; особливості проведення та суддівство змагань; методику самостійних занять;

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність.

Учень, учениця:
в и к о н у є прискорення на 5, 10, 15, 20м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; ― човниковий біг 4х10м;. серійні стрибки і з діставанням високо підвішених предметів та с зістрибуванням у глибину.

Техніко – тактична підготовка

Стійкі, пересування, зупинки, повороті у нападі і захисту; ведення, передачі, кидки м’яча в умовах захисних дій гравців; індивідуальні, групові й командні тактичні дії у нападу і захисту.

Учень, учениця:
в и к о н у є чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту; ловлю і передачу м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі, передач і ведень м'яча без зорового контролю, в умовах опору захисників;
з а с т о с о в у є серійні кидки з різних точок середньої і далекої відстані при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника; відбивання м'яча; накривання кидка і організація боротьби за м'яч що відскочив від щита; добивання м'яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита; штрафний кидок і дії гравців при його виконанні; вихід та протидії виходу на вільне місця для взаємодій між гравцями; взаємодії та протидії заслонам; приймає участь в організації і протидіях варіантів позиційного нападу і швидкого прориву.

Навчальна програма з фізичної культури для 11-х класів

Навчальна програма з фізичної культури для 11-х класів

Теоретичні відомості

Організація техніко-тактичних дій у процесі гри; атлетична підготовка; виховання стрибучості; розтяжка баскетболіста.

Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є організацію нападу і протидії простіших варіантів позиційного нападу та швидкому прориву;
п р и в о д и т ь приклади вправ атлетичної підготовці, виховання стрибучості і гнучкості баскетболіста.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність.

Учень, учениця:
в и к о н у є прискорення на 5, 10, 15, 20, 30м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; ― човниковий біг 4х10м;. стрибки серійні і з діставанням високо підвішених предметів та с зістрибуванням у глибину.

Техніко – тактична підготовка

Чергування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча
поєднаних із виконанням індивідуальні, групові й командні тактичних дій гравців в нападу і захисту.

Учень, учениця:
в и к о н у є чергування різних стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту; чергування різних прийомів ведень без зорового контролю, ловля і передача м'яча в умовах опору захисників;
з а с т о с о в у є кидки м'яча вивченими способами з різних дистанцій, після виконання технічних прийомів нападу, після фінтів і з опором захисника; кидок однією рукою в стрибку зверху вниз з розбігу; серійні кидки з різної відслони від кошика з опором захисника; штрафної кидок. виконує техніко – тактичні прийоми захисту в умовах протидії гравцям нападаючий команди;
д е м о н с т р у є вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа; активну участь в організації нападу і захисту у варіантах позиційного нападу.