Навчальна програма з фізичної культури для 6-х класів

Навчальна програма з фізичної культури для 6-х класів

Теоретичні відомості

Історія розвитку баскетболу в Україні. Раціональне харчування спортсменів. Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення у спорті. Поведінка пі д час змагань. Правила безпеки під час занять баскетболом

Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є історію розвитку баскетболу в Україні;
о б ґ р у н т о в у є особливості харчування баскетболіста;
н а в о д и т ь п р и к л а д и негативного впливу шкідливих звичок на досягнення у спорті;
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки і поведінки під час занять баскетболом та змагань.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети

Учень, учениця:
в и к о н у є: прискорення з місця на 5, 10, 15 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 4*9 м; чергування прискорень, зупинок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;
з а с т о с о в у є: серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; естафети, рухливі ігри.

Техніко-тактична підготовка

Пересування; ловлення і передачі м’яча однією рукою від плеча; ведення м’яча; кидки однією рукою зверху; подвійний крок, штрафний кидок, фінти.

Учень, учениця:
в и к о н у є: чергування вивчених способів пересувань; кидки однією рукою зверху з місця (з відскоком від щита в кошик), двома руками від голови (дівчата) та в русі (з двох кроків); подвійний крок, техніку виконання штрафного кидка; фінти; протидію нападаючому гравцю з м’ячем;
з а с т о с о в у є: ловлення і передачі м’яча однією рукою від плеча в парах, трійках; оптимальний вибір місця для одержання передачі м’яча; технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри;
з д і й с н ю є: ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках; ведення з опором захисника.