Навчальна програма з фізичної культури для 9-х класів

Навчальна програма з фізичної культури для 9-х класів

Теоретичні відомості

Методика виховання спритності. Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги.

Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у є методику виховання спритності;
п о я с н ю є профілактику травматизму на заняттях баскетболом;
н а в о д и т ь п р и к л а д и першої долікарської допомоги;
д о т р и м у є т ь с я правил безпеки під час занять баскетболом.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.



Учень, учениця:
в и к о н у є прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 4*9 м; вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; естафети; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;
з а с т о с о в у є зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; стрибки «вглибину» з наступним вистрибуванням угору;

Техніко-тактична підготовка

Різні способи пересувань, ловіння і передач м’яча в умовах жорст­кого опору захисників.

Учень, учениця:
в и к о н у є різні способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників; накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита;
з а с т о с о в у є асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника;
р а ц і о н а л ь н о в и к о р и с т о в у є технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.