Виконати:
передачу м’яча двома руками зверху та прийом і передачу м’яча двома руками знизу
•в парах через сітку;
передачу м’яча двома руками зверху за спину в парах, трійках;
нижню та верхню прямі подачі;
нападаючий удар з власного підкидання;
одиночне блокування нападаючого удару;
другу передачу через гравця зони 3;
Навчальні нормативи
|
Рівень компетентності | ||||
---|---|---|---|---|---|
низький | середній | достатній | високий | ||
Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах | Хлопці | до 3 | 3 | 4 | 5 |
Дівчата | до3 | 3 | 4 | 5 | |
Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах | Хлопці | до 2 | 2 | 3 | 4 |
Дівчата | 0 | 1 | 2 | 3 | |
Верхня пряма подача (7 спроб) | Хлопці | 1 | 2 | 3 | 4 |
Дівчата | 0 | 1 | 2 | 3 |
Теоретична підготовка
Особливості фізичної підготовки волейболістів з урахуванням віку і статі. Розвиток фізичних якостей волейболістів. Правила контролю та самоконтролю під час занять волейболом. Профілактика спортивного травматизму
Немає коментарів:
Дописати коментар