Повороти

Повороти  

Застосовують під час зупинки з метою укриття м'яча від суперника або для відволікаючих дій (фінтів) для подальшої атаки кошика. Існують два види поворотів:
уперед і назад. Оскільки техніка поворотів уперед і назад є нескладною, її вивчають паралельно.

№	Техніка виконання	Типові помилки	Шляхи усунення
1	Під час зупинки двома кроками опорною вважають ногу, якою учень зробив перший крок(під час зупинки стрибком опорною може бути будь-яка нога)	Відрив опорної ноги від підлоги. Ноги прямі, опорна нога на всій стопі	Дотримуватися півзігнутого положення ніг, на початку повороту стопа опорної ноги переходить на носок
2	Опорна нога під час поворотів повинна мати контакт із поверхнею майданчика, а вільною ногою учень переступає уперед (поворот вперед) або назад (поворот назад)	Ноги перехрещуються і втрачається рівновага	Повертання опорної ноги на носку чи на п'ятці разом із поворотом махової ноги
3	При поворотах опора здійснюється на передній частині ступні опорної ноги, а переступання — широкими кроками вільною ногою	Недостатня амплітуда рухів. Недостатній поштовх маховою ногою	Рівномірний розподіл маси тіла на півзігнуті ноги, під час повороту маса тіла злегка переносять на опорну ногу
4	Для збереження рівноваги і кращого накривання м'яча, тулуб нахилено вперед	Немає укриття м'яча тулубом	Виконання поворотів у парах: спочатку захисник діє пасивно, а згодом — активно
5	Під час повороту носок опорної ноги розвертають в той бік, куди спрямовано носок махової ноги	Немає енергійного поштовху маховою ногою	Виконання поворотів вперед і назад у швидкому темпі

Послідовність навчання:
1. Ходьба правою (лівою) ногою.
2. Повороти в різних напрямах за командою вчителя.
3. Поєднання поворотів вперед і назад у різній послідовності за командою або за умовним зоровим сигналом.
4. Повороти вперед і назад з довільними рухами рук (вперед, вгору, до тулуба тощо).
5. Поворот із м'ячем з умовним суперником.
6. Повороти з м'ячем у парі з «суперником».
7. Виконання поворотів у парах:спочатку захисник діє пасивно, а згодом — активно.
     Поради методиста: після опанування гравцями поворотів ізольовано від інших прийомів, необхідно вивчати повороти у сполученні з іншими прийомами: після передачі від партнера; після зупинки; з веденням м'яча; повороти і звільненні від «суперника».