Техніка гри у захисті
Перехоплення м'яча використовують для оволодіння м'ячем під час передач суперника. Уважно спостерігаючи за грою, захисник у момент передачі визначає можливий її напрямок, намагаючись стати перед суперником і заволодіти м'ячем. Тому захиснику необхідно на короткій відстані і на максимальній швидкості випередити суперника на шляху до м'яча. Щоб уникнути зіткнення з нападаючим, захисник дещо відхиляється від нього. Після оволодіння м'ячем йому краще відразу перейти на ведення з метою уникнення порушення правил (пробіжки).
Основні помилки при виконанні перехоплення м'яча під час передачі:
• неефективна стійка захисника (неготовність гравця до стартових дій);
• займана захисником позиція ускладнює перехопленню м'яча;
• втрата гравцем контролю над ігровою ситуацією;
• ранній або пізній старт до м'яча;
• відсутність випереджаючого суперника руху тулубом і прямими руками для оволодіння м'ячем.
Спеціальні вправи для навчання перехопленню м 'яча
Перехоплення м 'яча одним захисником у двох нападаючих. Перший і другий гравці, стоячи напроти, один одному передають м'яч. Третій гравець, який намагається перехопити м'яч, перебуває справа або зліва на відстані одного кроку одного з них, він повинен обрати момент, коли м'яч відірветься від рук першого, і вийти на перехоплення.
Два гравці, стоячи напроти, передають м'яч один одному. Захисник на лінії між стійками намагається перехопити передачі. Умови виконання: м'яч високо не передавати, захисник не повинен покидати лінію, змінювати відстань між стійками.
Перехоплення м 'яча двома захисниками у чотирьох нападаючих. Три нападаючі перебувають в центрі майданчика на одній лінії на відстані чотирьох кроків один від одного, захисники між ними. Четвертий нападаючий з під щита передає м'яч одному з своїх партнерів. Захисники намагаються перехопити м'яч. Умови виконання: під час прийому м'яча нападаючі не повинні робити одного кроку.
Перехоплення м 'яча у чисельній меншості 2 х 4: нападаючі розташовуються по кутах квадрату на відстані 5-6 кроків один від одного. Якщо один із захисників перехопить або торкнеться м'яча то на його місце у захист переходить нападаючий, що невдало зловив або передав м'яч.
«Утримання м 'яча»: гра на половині майданчика 5х 5; 6x6, 7x7 без кидка у кошик.
Ігри на один щит 2 х 2; З х 3; 4 х 4; 5 х 5 з одночасним вдосконаленням інших тактичних дій.
Перш ніж вивчати виривання м'яча, необхідно навчитися:
1) зближенню із суперником;
2) захвату м'яча
3) власне вириванню.
Виривання м'яча з рук суперника здійснюють наступним чином: захопивши міцно м'яч двома руками, різким обертальним рухом угору або униз виривають м'яч у суперника. Рух рук підсилюється поворотом тулуба.
Перехоплення м 'яча одним захисником у двох нападаючих. Перший і другий гравці, стоячи напроти, один одному передають м'яч. Третій гравець, який намагається перехопити м'яч, перебуває справа або зліва на відстані одного кроку одного з них, він повинен обрати момент, коли м'яч відірветься від рук першого, і вийти на перехоплення.
Два гравці, стоячи напроти, передають м'яч один одному. Захисник на лінії між стійками намагається перехопити передачі. Умови виконання: м'яч високо не передавати, захисник не повинен покидати лінію, змінювати відстань між стійками.
Перехоплення м 'яча двома захисниками у чотирьох нападаючих. Три нападаючі перебувають в центрі майданчика на одній лінії на відстані чотирьох кроків один від одного, захисники між ними. Четвертий нападаючий з під щита передає м'яч одному з своїх партнерів. Захисники намагаються перехопити м'яч. Умови виконання: під час прийому м'яча нападаючі не повинні робити одного кроку.
Перехоплення м 'яча у чисельній меншості 2 х 4: нападаючі розташовуються по кутах квадрату на відстані 5-6 кроків один від одного. Якщо один із захисників перехопить або торкнеться м'яча то на його місце у захист переходить нападаючий, що невдало зловив або передав м'яч.
«Утримання м 'яча»: гра на половині майданчика 5х 5; 6x6, 7x7 без кидка у кошик.
Ігри на один щит 2 х 2; З х 3; 4 х 4; 5 х 5 з одночасним вдосконаленням інших тактичних дій.
Перш ніж вивчати виривання м'яча, необхідно навчитися:
1) зближенню із суперником;
2) захвату м'яча
3) власне вириванню.
Виривання м'яча з рук суперника здійснюють наступним чином: захопивши міцно м'яч двома руками, різким обертальним рухом угору або униз виривають м'яч у суперника. Рух рук підсилюється поворотом тулуба.
Вибивання м'яча
Накривання м'яча використовують, коли нападаючий кидає його у кошик. Накривання здійснюють спереду і ззаду. Для цього захисник вистрибує вгору і накладає кисть на м'яч у той момент, коли суперник готовий випустити його з рук. Важливо вистрибнути з деяким випередженням і уникнути руху рукою внеред-униз.
Немає коментарів:
Дописати коментар