Навчальна програма з фізичної культури для 5-х класів

Теоретичні відомості

Історія розвитку баскетболу. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Поняття про техніку гри. Основні правила гри. Поведінка під час змагань. Правила безпеки під час занять баскетболом

Учень, учениця:

х а р а к т е р и з у є  основні етапи історії розвитку баскетболу;

п о я с н ю є  принципи гігієни та санітарії баскетболіста;

в и з н а ч а є  основні елементи техніки і правила гри;

д о т р и м у є т ь с я  правил безпеки  і  поведінки під час занять баскетболом та змагань.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні фізичні  вправи та рухливі ігри

Учень, учениця:

в и к о н у є:  прискорення  на 5, 10, 15 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами, «човниковий» біг 4*5 м; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;

рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками;

в о л о д і є  серійними стрибками з діставанням високо підвішених предметів.

Техніко-тактична підготовка

Стійки, способи пересувань, зупинки, повороти на місці, ведення м’яча, передачі, кидки м’яча

Учень, учениця:

в и к о н у є:  стійки баскетболіста  та різноманітні пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; повороти на місці; кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі;

в о л о д і є:  ловленням і передачами м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі; веденням м’яча на місці, у русі, з обведенням предметів;

з а с т о с о в у є  технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри